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四(sì )百米障碍，全程统共四百(bǎi )米，规则(zé )一般是士(shì )兵在起点(diǎn )位置五到十个俯卧撑，然(rán )后迅(xùn )速起(qǐ )跑，俯卧(wò )撑不计入(rù )时间。

上高板，越高低台，上云梯(tī )，过(guò )独木(mù )桥，高板(bǎn )墙，钻铁(tiě )丝网。

来到一处荒无人烟(yān )的地(dì )方，顾潇潇试(shì )探着运气(qì )身上的力气，只用了两层不到(dào )。

然(rán )后吧(ba )唧一(yī )声，脚下(xià )一个打滑(huá )，保持着帅气飞跃的姿势(shì )，滑(huá )了出(chū )去。

这些(xiē )在其他人(rén )眼里超出标准的规格，都是他(tā )在训(xùn )练基地里(lǐ )训练过无(wú )数次的规模，因此并不意外。

那个(gè )时候(hòu )对她(tā )们的及格(gé )要求还是(shì )2分35秒。

他发现陆宁好几次(cì )看她(tā )的眼(yǎn )神，都带(dài )着审视。

正认真的给他揉着药酒，这药酒还(hái )是沈(shěn )莹的(de )。

就连艾(ài )美丽都感(gǎn )叹道：好像也不是太难嘛(ma )。

他(tā )肩膀(bǎng )到现在都(dōu )还痛着，由此可见她力气到底有多大，而且(qiě )那还是她(tā )没用力的(de )情况。