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她一开始就把(bǎ )速度提的比较(jiào )快(kuài )，但都注意在(zài )她们能接受的(de )范(fàn )围内。

她看着(zhe )陈美，让陈美(měi )和(hé )肖雪站出来并(bìng )排跑了一小段(duàn )，而后把俩人叫(jiào )回来。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除了把艾美丽(lì )惊(jīng )醒，其他人也(yě )被吵醒了。

所(suǒ )以被吵醒非但没(méi )有起床气，反(fǎn )而还浑身振奋。

实在受不了他(tā )恐怖的眼神，哇(wa )的一声哭出来(lái )，身子也跟着(zhe )软(ruǎn )倒在地上，死(sǐ )死的抱住他的(de )大(dà )腿。

顾潇潇知(zhī )道她脸皮薄害(hài )羞(xiū )，但是这点必(bì )须克服，都已(yǐ )经(jīng )进军校了，还(hái )脸皮薄，这不(bú )是好事儿。

于是(shì )众人丧尽天良(liáng )，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

经(jīng )过了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至(zhì )于跑十分钟就(jiù )开始喘。

你们(men )看(kàn )，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候(hòu )，头部要正直(zhí )，双眼直视前(qián )方，不要盯着地(dì )面看，你也可(kě )以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不(bú )能跟着往下低。