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张(zhāng )天(tiān )天(tiān )假装闭着眼睛睡觉，陈美(měi )一(yī )听，也是咳了一声，掀被(bèi )子(zǐ )盖上。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

不，不(bú )是(shì )的，我不想玩。被蒋少勋(xūn )一(yī )下，艾美丽说话更加结巴(bā )了(le )。

你们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑(pǎo )步的姿势是不是差别很大(dà )，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着(zhe )地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地(dì )面(miàn )看，但是头不能跟着往下(xià )低(dī )。

经过了快一个月的训练(liàn )，她(tā )以为她们就算体能不好，也(yě )不会差到哪里去，不至于(yú )跑(pǎo )十分钟就开始喘。

艾美丽(lì )此(cǐ )时(shí )早已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱(bào )着蒋少勋的腿大声哀嚎。

只(zhī )有意识到自己肩上的责任(rèn )，才会慢慢改变。

我们的膈(gé )肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的(de )节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

张小乐和肖雪(xuě )也(yě )是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极多了，一(yī )听(tīng )要(yào )加练，立刻叠好被子，从(cóng )床(chuáng )上下来。

怎么突然停下了(le )，潇潇？肖雪叉着腰问。