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方(fāng )法用对了，能事半功倍，方法没用(yòng )对，则是事倍功(gōng )半。

好了好了，我起床。揉了把(bǎ )眼睛，她迷迷糊糊的说。

她到底是(shì )怎么做到亲上去(qù )的，呜呜呜这么(me )恐怖，她刚刚一定是着魔了。

她直(zhí )接让俩人停下来(lái )，展开一米的距(jù )离，双腿叉开一前一后，做出跑步(bù )的姿势。

把肖雪(xuě )拉过来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼背，上半身稍(shāo )微往前倾一点，还有最重要的摆(bǎi )臂，你们把身体当(dāng )做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位(wèi )置一定不能超过(guò )身体那条界线，听到了吗？

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐也没做好(hǎo )，反而把脸憋了个通红。

艾美丽这(zhè )人就喜欢被人夸(kuā )被人鼓励，听了(le )顾潇潇的赞赏，她立刻斗志昂扬。

顾潇潇叫住她们(men )，陈美率先停下(xià )，几人不解的看(kàn )着她。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

错。顾潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操加快了一(yī )点速度，你看看(kàn )你们，自己能感觉得到吗？是不是(shì )比平时出操的时(shí )候吃力多了？