最小比基尼8

听完顾潇(xiāo )潇说(shuō )的，艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐一(yī )脸懵(měng )逼：原来(lái )跑步(bù )还有(yǒu )这么多讲究？

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

你们看，刚刚(gāng )陈美(měi )和肖(xiāo )雪跑(pǎo )步的(de )姿势(shì )是不(bú )是差(chà )别很(hěn )大，跑步(bù )的时(shí )候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面(miàn )看，但是(shì )头不(bú )能跟(gēn )着往(wǎng )下低(dī )。

看(kàn )来艾(ài )美丽(lì )真的(de )是福(fú )音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

所以被吵醒非但没有起床气，反而还浑身振奋(fèn )。

大(dà )腿突(tū )然被(bèi )抱住(zhù )，蒋(jiǎng )少勋(xūn )眼皮(pí )抽了(le )抽，狠狠(hěn )的抽(chōu )了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖(tuō )拉拉(lā )，顾(gù )潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的(de )衣领(lǐng )就往(wǎng )外拖(tuō )：以(yǐ )后再(zài )这么(me )慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

她没好气的坐回床上，气鼓鼓的指着她们一个个：你还好意思问呢？我问(wèn )你们(men )，咱(zán )还是(shì )不是(shì )一个(gè )集体(tǐ )了，不是(shì )说好(hǎo )共同(tóng )进退吗？你们怎么可以抛下我一个人。

我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的(de )作用(yòng )，同(tóng )步呼(hū )吸和(hé )跑步(bù )的节(jiē )奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快(kuài )的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗(ma )？

瞥(piē )见他(tā )眉头(tóu )深深(shēn )的皱(zhòu )在一起，艾美丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又来了。