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现在我说一下你们几个的问(wèn )题，首先是(shì )美丽和乐乐(lè )。

乐乐很能(néng )吃苦，虽然(rán )她也手酸，但是没说什(shí )么，一直坚(jiān )持着。

等她(tā )又跑了两步(bù )，她才接着(zhe )道(dào )：ok，现在(zài )张(zhāng )大嘴巴呼(hū )气(qì )，不准吸(xī )。

艾美丽无(wú )奈，只能乖(guāi )乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她(tā )愣是忘了张(zhāng )嘴呼气，不(bú )停的用鼻子(zǐ )吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

不，不是的(de )，我不想玩(wán )。被蒋少勋(xūn )一下，艾美(měi )丽说话更加(jiā )结巴了。

闻(wén )言，张小乐(lè )和艾美丽身(shēn )体下意识挺(tǐng )直，目光呆(dāi )滞(zhì )的看着她(tā )。

昨晚得亏(kuī )艾(ài )美丽作死(sǐ )，否则蒋少(shǎo )勋还真的会(huì )让她们在围(wéi )墙上跳到天(tiān )亮。

渐渐的(de )，天际泛出(chū )鱼白肚，操场上也陆陆续续出现一些提前到操场锻炼(liàn )的学生。

教(jiāo )官，我错了(le )，求你绕我(wǒ )一命，我不(bú )要死啊

跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很重要，记住，让人(rén )最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种，是(shì )三(sān )步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。