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我(wǒ )们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同(tóng )步呼(hū )吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必(bì )要的(de )压力(lì )和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起(qǐ )步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

他鬼(guǐ )使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇瓣上(shàng )一片(piàn )火辣(là )，他(tā )触电似的把手收回来，该死，他一定(dìng )是疯了(le )。

因(yīn )为平(píng )时顾(gù )潇潇说话的态度总是嘻嘻哈哈的，今(jīn )天(tiān )突然(rán )严肃(sù )，让(ràng )她们(men )有些不习惯。

对上他黑气沉沉的脸，她(tā )莫名(míng )一惊(jīng )，缩(suō )了缩(suō )脖子，恨不得找个地方转进去。

错。顾(gù )潇潇(xiāo )打断(duàn )她：我不过是比平时出操加快了一点速度(dù )，你看(kàn )看你(nǐ )们，自己(jǐ )能感觉得到吗？是不是比平时出操的(de )时候吃(chī )力多(duō )了？

闻言(yán )，张小乐和艾美丽身体下意识挺直，目(mù )光呆(dāi )滞的(de )看着(zhe )她。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你(nǐ )没有(yǒu )非礼(lǐ )我，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非(fēi )礼回(huí )来吧(ba )？