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呼吸问(wèn )题好调节，姿势问题(tí )最(zuì )难调节，她在旁边(biān )不(bú )停的提醒动作不标准(zhǔn )的(de )四人，然而四人都(dōu )没(méi )法改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱，连呼吸节奏都(dōu )给(gěi )忘了。

她话音落下，刚(gāng )准备放下手臂休息(xī )的(de )艾美丽把手臂摆得贼(zéi )快。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们不用管这些原理(lǐ )，只要记住跑步的时(shí )候(hòu )三步呼两步吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了(le )，这点能做到吗？

而(ér )张天天和肖雪虽然还(hái )没(méi )开始喘，但顾潇潇(xiāo )发(fā )现她们跑步的方式不(bú )对(duì )。

看来艾美丽真的(de )是(shì )福音，要不是她作死(sǐ )闹(nào )一下，估计他们跳(tiào )到(dào )明天早上得累死。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头部要正直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛(jīng )盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能(néng )跟着往下低。

现在(zài )全(quán )身上下除了手臂，其(qí )他(tā )的地方都不能动，手(shǒu )臂的疲惫立刻显现出(chū )来。

一想到吴倩倩，艾(ài )美丽浑身燃起熊熊战(zhàn )火，凶狠的眼神仿佛(fó )想(xiǎng )要将谁撕碎。