跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ ),有两(liǎng )种,第(dì )一种(zhǒng ),是三(sān )步(bù )呼两(liǎng )步(bù )吸,既(jì )跑三(sān )步(bù )就呼(hū )一(yī )次气(qì ),再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气(qì ),并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大嘴巴吸气。
艾美丽一看又是跑步,头疼的问了一句:咱不能有点特殊训练吗?
她话音落下,刚准备放下手臂休息的艾美丽把手臂摆得贼快。
次日一(yī )大早,起床号(hào )还没(méi )打(dǎ )响,顾(gù )潇潇(xiāo )已(yǐ )经起(qǐ )床(chuáng )了。
艾(ài )美丽(lì )好(hǎo )不容(róng )易(yì )跑回(huí )宿(xiǔ )舍,推(tuī )开门就(jiù )靠在门(mén )板上大(dà )口大口的喘气。
他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣,唇瓣上一片火辣,他触电似的把手收回来,该死,他一定是疯了。
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