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艾美丽被(bèi )吓(xià )得(dé )一(yī )个(gè )激(jī )灵，直接从床上立起来。

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了(le )改(gǎi )变(biàn )自(zì )己(jǐ )，而(ér )且本身也愿意吃苦。

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽(lì )拖(tuō )拖(tuō )拉(lā )拉(lā )，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了(le )，我(wǒ )们(men )可(kě )不(bú )等你。

他鬼使神差的用手指碰了下自己的唇瓣，唇(chún )瓣(bàn )上(shàng )一(yī )片(piàn )火(huǒ )辣，他触电似的把手收回来，该死，他一定是疯了。

顾潇潇先盯着(zhe )她(tā )，不(bú )停(tíng )的(de )在(zài )她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找(zhǎo )到(dào )了(le )规(guī )律(lǜ )，不用顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

我们的膈肌和周围的器官，会(huì )受(shòu )到(dào )重(chóng )力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜(mó )施(shī )加(jiā )不(bú )必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？