九九夜美女在线观看10

她一开始(shǐ )就把(bǎ )速度提的比(bǐ )较快(kuài )，但都注意在她(tā )们能接受的范围内。

艾(ài )美丽(lì )淬：跑步还(hái )有啥(shá )方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

跑远了，张(zhāng )小乐(lè )才担心的问(wèn )：我(wǒ )们就这样丢下美丽会不会不(bú )太好。

结果(guǒ )俩人(rén )更加茫然，不仅(jǐn )艾美丽和张小乐，就连(lián )张天(tiān )天和肖雪也(yě )是一(yī )脸懵逼。

停(tíng )停停(tíng )。顾潇潇叫住她们，对(duì )陈美(měi )说：我教艾(ài )美丽(lì )和乐乐，你督促(cù )一下天天和肖雪。

所以(yǐ )被吵(chǎo )醒非但没有(yǒu )起床(chuáng )气，反而还浑身(shēn )振奋。

那怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的问：我(wǒ )可不(bú )想再输给吴倩倩那傻逼了。

第二种方法(fǎ )，是(shì )两步呼一次(cì )，两(liǎng )步吸一次，呼和吸按照(zhào )1：1的(de )节奏，呼吸(xī )这块(kuài )天天和肖雪(xuě )做的(de )不错，你们两学着点儿(ér )。

所(suǒ )以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床气，反而(ér )还浑身振奋。