我们(men )的(de )膈肌和周围的器官,会受到(dào )重(chóng )力的作用,同步呼吸(xī )和跑步(bù )的(de )节奏,能够避免器官对隔膜(mó )施(shī )加不必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍(ài ),掌握对了呼吸方法(fǎ ),会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来轻松许多(duō ),不会(huì )那(nà )么快的消耗体力,明(míng )白了吗(ma )?
说着她又要往下倒,顾潇潇(xiāo )干脆把她(tā )被子掀了:这可是你(nǐ )之前说(shuō )的(de )要加训,赶紧起来,难道你(nǐ )还(hái )想一直输给吴倩倩不(bú )成?
见(jiàn )艾(ài )美丽和张小乐张大嘴呼气,顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo ):闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴,不要用嘴吸气,用鼻子(zǐ )吸(xī ),嘴巴呼气。
理论道(dào )理说完(wán ),谁都能明白,就是可(kě )惜长期(qī )形(xíng )成的习惯一时间无法改变。
艾美丽绝(jué )望的看着几人飞快的(de )背影,你(nǐ )们这几个牲口。
艾美(měi )丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐就更不用说了,俩(liǎng )人涨红(hóng )的(de )脸就能看出她们比平时艰难(nán )多(duō )少倍。
现在我说一下你们几(jǐ )个的问题(tí ),首先是美丽和乐乐(lè )。
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