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第(dì )二种方法，是两步呼一次，两步(bù )吸一次(cì )，呼和(hé )吸(xī )按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪做(zuò )的不错(cuò )，你们两学着点儿。

命运之喉被锁(suǒ )住，艾(ài )美丽怂(sǒng )的(de )一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸(liǎn )，她突(tū )然(rán )佩服她(tā )刚刚的勇气。

此时没有烈(liè )日，然(rán )而张小(xiǎo )乐(lè )和艾美(měi )丽的脸上，还是布满了汗(hàn )水，并(bìng )且小脸(liǎn )通(tōng )红。

她没好气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓的指(zhǐ )着她们(men )一(yī )个个：你还好意思问呢？我问你(nǐ )们，咱(zán )还是不(bú )是(shì )一个集体了，不是说好共同进退(tuì )吗？你(nǐ )们怎么(me )可(kě )以抛下我一个人。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直视前方，不要(yào )盯着地(dì )面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低(dī )。

为什么每个字拆开来她都知道(dào )，但是(shì )组合在(zài )一(yī )起，她就听不懂了。

教官，我错(cuò )了，求(qiú )你绕我(wǒ )一(yī )命，我不要死啊

而张天天和肖雪(xuě )虽然还(hái )没(méi )开始喘(chuǎn )，但顾潇潇发现她们跑步(bù )的方式(shì )不对。