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特殊(shū )训(xùn )练有，不(bú )过得等你们体(tǐ )能达标再说，还(hái )没学会走(zǒu )就要学爬了你(nǐ )。

艾美丽被(bèi )她扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道(dào )你嘴硬心(xīn )软。

好了好了(le )，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说(shuō )。

顾潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们(men )不用管这些原理，只要(yào )记住跑步的时候(hòu )三步呼两(liǎng )步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出(chū )气就对了，这(zhè )点能做到吗？

说(shuō )完，她又(yòu )要往床上躺，被(bèi )顾潇潇一(yī )把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么(me )说好的加(jiā )餐，你还想不想(xiǎng )继续留在(zài )学校追你的蒋(jiǎng )教(jiāo )官了？

第二种方法，是(shì )两步呼一次，两(liǎng )步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错(cuò )，你们两(liǎng )学着点儿。

穿(chuān )好(hǎo )衣服跳下(xià )床，顾潇潇来(lái )到最懒的艾美丽(lì )身边，她(tā )睡相及差，嘴(zuǐ )巴(bā )呼呼的张(zhāng )着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

毕(bì )竟军校平(píng )时训练就已经够(gòu )折腾人了(le )，而且还要出(chū )早(zǎo )操，加练的男生都很少(shǎo )，没想到居然有(yǒu )女生给自(zì )己加练。