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顾潇(xiāo )潇看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不对(duì )，所以(yǐ )跑起步(bù )来，会(huì )更加费(fèi )力，还(hái )有一点(diǎn )，你们(men )已经习(xí )惯了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不(bú )过加快了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了。

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们不用管这(zhè )些原理，只要(yào )记住跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

蒋少(shǎo )勋开了个口，剩下的话，悉(xī )数被堵(dǔ )了回去(qù )。

结果(guǒ )俩人更(gèng )加茫然(rán )，不仅(jǐn )艾美丽(lì )和张小乐，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵(měng )逼。

方法用对(duì )了，能事半功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事倍(bèi )功半。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们体能达(dá )标再说，还没(méi )学会走就要学(xué )爬了你。