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而(ér )张天天和肖雪(xuě )虽然还没开(kāi )始喘，但顾(gù )潇潇发现她(tā )们跑步的方(fāng )式不对。

方(fāng )法用对了，能事半功倍(bèi )，方法没用(yòng )对，则是事(shì )倍功半(bàn )。

最开始是(shì )摆臂问题，所有的习惯，都是长期持(chí )续形成的，既然如此，她就让她们(men )形成正确姿(zī )势的习惯。

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陈美早在顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已经醒(xǐng )了，此时也(yě )已经去了洗(xǐ )漱间。

陈美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天(tiān )好像比(bǐ )平时更加辛(xīn )苦一些。

看见是顾潇潇，艾美丽哎哟(yō )一声：怎么(me )是你呀，吓(xià )死我了，大(dà )早上还没打(dǎ )起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步的方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已经(jīng )习惯了平时(shí )出操时的速(sù )度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点，你们(men )身体就(jiù )受不了。