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艾美丽被吓(xià )得一个激灵，直接(jiē )从床上立起来。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官对(duì )隔膜施加不必要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么(me )快的消耗体力，明(míng )白了吗？

次日一大(dà )早，起床号还没(méi )打响，顾潇潇已经(jīng )起床了。

潇潇，能(néng )不能慢一点儿。艾美丽感觉才跑了(le )一小会儿，胸口就(jiù )好像要炸了一样(yàng )。

你自己就是个傻(shǎ )逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。

她到底是怎么做到(dào )亲上去的，呜呜呜(wū )这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。

现在对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡(shuì )觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖后(hòu )腿，就不敢继续睡(shuì )了。