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特殊训练有，不(bú )过(guò )得等你们体能达标再(zài )说(shuō )，还没学会走就要(yào )学(xué )爬了你。

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会受(shòu )到(dào )重力的作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避免器官对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

潇潇(xiāo )，能不能慢一点儿。艾(ài )美(měi )丽感觉才跑了一小(xiǎo )会(huì )儿，胸口就好像要炸(zhà )了一样。

指导完艾美(měi )丽(lì )，她又接着指导张小(xiǎo )乐，直到她呼吸方式(shì )正(zhèng )确为止。

瞥见他眉头(tóu )深深的皱在一起，艾(ài )美(měi )丽给吓得一个机灵，爱而克制的眼神，又(yòu )来(lái )了。

总有一天(tiān )，她(tā )一(yī )定要让吴倩倩跪在地(dì )上(shàng )给她道歉，让(ràng )她瞧(qiáo )不(bú )起她，让她欺负她，哼(hēng )。