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第二种方法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天(tiān )和(hé )肖雪做的不错，你们两学(xué )着(zhe )点儿。

昨晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让她(tā )们(men )在(zài )围墙上跳到天亮。

错。顾(gù )潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出(chū )操加快了一点速度，你(nǐ )看(kàn )看(kàn )你们，自己能感觉得到(dào )吗(ma )？是不是比平时出操的时(shí )候(hòu )吃力(lì )多了？

因为平时顾潇潇(xiāo )说(shuō )话(huà )的态度总是嘻嘻哈哈的(de )，今天突然严肃，让她们有(yǒu )些(xiē )不习惯。

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾美丽惊醒，其(qí )他(tā )人(rén )也被吵醒了。

大腿突然(rán )被(bèi )抱住，蒋少勋眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她抱(bào )得(dé )太(tài )紧，没抽开。

经过了快(kuài )一(yī )个月的训练，她以为她们(men )就(jiù )算体(tǐ )能不好，也不会差到哪(nǎ )里(lǐ )去(qù )，不至于跑十分钟就开(kāi )始(shǐ )喘(chuǎn )。

他饶有兴致的看着她(tā )们(men )，看来这次让两个班的人不(bú )停比(bǐ )赛，还是有用处的，至(zhì )少(shǎo )她(tā )们终于知道要提升自己(jǐ )了(le )。