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是蒋少勋让(ràng )他离开，他跟(gēn )在后面(miàn )听见那几个(gè )女生感叹的(de )时候，才(cái )知道他被艾(ài )美丽那小丫(yā )头亲了。

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美(měi )丽和张小乐(lè )一脸懵逼：原来跑步(bù )还有这么多(duō )讲究？

所以(yǐ )被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床(chuáng )气，反而还(hái )浑身振奋。

你们俩呼(hū )吸没什么问(wèn )题，但是跑(pǎo )步的姿势不对，美丽(lì )和乐乐，你(nǐ )们俩也有这(zhè )个问题。

还别(bié )说，今(jīn )天艾美丽这(zhè )招，真是让(ràng )她们大开(kāi )眼界。

结果(guǒ )俩人更加茫(máng )然，不仅艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐，就连(lián )张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。

现在对(duì )于艾美丽来(lái )说，天大地(dì )大，睡觉(jiào )最大，可一(yī )想到每次她(tā )都在拖后腿，就不敢(gǎn )继续睡了。