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指导(dǎo )完艾美丽，她又接(jiē )着(zhe )指导张小乐，直到(dào )她(tā )呼吸方(fāng )式正确为止。

对上他(tā )严厉的眼神，艾美(měi )丽(lì )接着又缩了缩脖子：那，那(nà )我走了。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一(yī )种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴(bā )吸(xī )气。

陈(chén )美早在顾潇潇下床的(de )时候就已经醒了，此(cǐ )时也已经去了洗漱间(jiān )。

跑远(yuǎn )了，张小乐才担心(xīn )的(de )问：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不会不太好。

对上他(tā )严厉的眼神，艾美(měi )丽(lì )接着又(yòu )缩了缩脖子：那，那(nà )我走了。

把肖雪拉(lā )过(guò )来，她拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺起来，不能(néng )驼(tuó )背，上半身稍微往(wǎng )前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要的摆臂(bì )，你们把身体当做(zuò )界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定不能超过身(shēn )体(tǐ )那条界线，听到了吗(ma )？