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艾美丽被吓得一个(gè )激灵(líng )，直接从床上立起来(lái )。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇来(lái )到最懒的艾美丽身边(biān )，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼(hū )的张(zhāng )着，上面还有晶莹的(de )液体(tǐ )。

陈美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点了下头：确实(shí )，今(jīn )天好像比平时更加辛(xīn )苦一(yī )些。

陈美那边也开始(shǐ )让肖(xiāo )雪和(hé )张天天固定姿势(shì )摆臂(bì )。

潇(xiāo )潇，这样有用吗？艾(ài )美丽(lì )哭丧着脸：我可不可(kě )以休(xiū )息一会儿。

这个问题(tí )，除(chú )了陈美，其余四人都(dōu )做的(de )不标准。

把肖雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪的脊背(bèi )：胸(xiōng )要挺起来，不能驼背(bèi )，上(shàng )半身稍微往前倾一点(diǎn )，还(hái )有最重要的摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体(tǐ )当做界限，摆臂(bì )的时(shí )候，手肘的位置一定(dìng )不能(néng )超过(guò )身体那条界线，听到(dào )了吗(ma )？