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见艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

听完顾潇潇说的，艾美(měi )丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇(xiāo )发现她们(men )跑步的方式不对。

艾美丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不(bú )停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把脸憋了个通红。

现在对于艾美丽来说，天大地(dì )大，睡觉(jiào )最大，可一想到每次她都在拖后腿，就不敢继续睡了。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才(cái )跑了一小会儿，胸口就好像要炸了一样。

把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

前面带跑的人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。

跑了差不多十分钟左右，顾(gù )潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

于是众人丧尽天良，毫无(wú )良知的感(gǎn )叹了一句之后，纷纷将艾美丽抛诸脑后。