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蒋(jiǎng )少勋实在(zài )没眼睛(jīng )看：我让(ràng )你滚回(huí )去，明天(tiān )再收拾(shí )你。

她到(dào )底是怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜(wū )这么(me )恐怖，她刚(gāng )刚一(yī )定是着魔了(le )。

领子，回头对(duì )众人说：除了她(tā )，所有人挺好，立刻，马上，回(huí )去。

看来艾美丽(lì )真的是福音，要(yào )不是她作死闹一(yī )下，估计他们跳(tiào )到明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

经过(guò )了快一(yī )个月的训(xùn )练，她(tā )以为她们(men )就算体(tǐ )能不好，也不会(huì )差到哪里(lǐ )去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘。

张天(tiān )天假装闭着(zhe )眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听，也是咳了(le )一声，掀被子盖(gài )上。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力，但是却(què )也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈美(měi )的速度。

大腿突(tū )然被抱住(zhù )，蒋少(shǎo )勋眼皮抽(chōu )了抽，狠狠的抽(chōu )了抽腿(tuǐ )，可惜她(tā )抱得太紧，没抽(chōu )开。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的(de )跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第(dì )一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张(zhāng )大嘴巴吸(xī )气。