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张(zhāng )小乐和肖雪也是(shì )拖后腿中的一员(yuán )，但这俩人比艾(ài )美(měi )丽积极多了，一(yī )听要加练，立刻(kè )叠好被子，从床(chuáng )上(shàng )下来。

方法用(yòng )对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

她没好气的坐回(huí )床(chuáng )上，气鼓鼓的指(zhǐ )着她们一个个：你还好意思问呢(ne )？我问你们，咱(zán )还(hái )是不是一个集体(tǐ )了，不是说好共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么可以抛下我(wǒ )一(yī )个人。

我我我，你你你，满意了(le )吗？睁着湿漉漉(lù )的双眼，她可怜(lián )兮(xī )兮的看着他。

命(mìng )运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼(bī )，此刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸，她(tā )突(tū )然佩服她刚刚的(de )勇气。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再次(cì )让陈美带着她们(men )跑(pǎo )，速度依然和刚(gāng )刚一样，她继续(xù )在旁边看着她们(men )跑。

你们跑步的(de )方(fāng )式不对，我先给(gěi )你们讲一下。