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跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重(chóng )要(yào )，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )被吓得一个激灵，直(zhí )接(jiē )从(cóng )床(chuáng )上(shàng )立起来。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人的喘息(xī )声(shēng )有(yǒu )些(xiē )过(guò )，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

差不多(duō )过了十分钟左右，几(jǐ )人(rén )的(de )手(shǒu )已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显(xiǎn )。

为(wéi )什(shí )么(me )每个字拆开来她都知道，但是组合在一起(qǐ )，她就听不懂了。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )面(miàn )色(sè )突变，眉心狠狠的跳动，再也忍不住，一(yī )把将她拽起来。

呜呜(wū )，教(jiāo )官(guān )，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜(wū )呜她哭的上气不接(jiē )下(xià )气(qì )：要(yào )，要不，你非礼回来吧？

艾美丽刚打算趁机(jī )吸口气，顾潇潇严(yán )肃(sù )的(de )声(shēng )音(yīn )吓得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气(qì )。