你自己就是(shì )个傻逼还说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。
见艾(ài )美丽和张小乐张(zhāng )大嘴(zuǐ )呼(hū )气,顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导:闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴,不要用嘴(zuǐ )吸气,用鼻子吸,嘴巴呼气(qì )。
我们的膈肌和(hé )周围的(de )器官,会受到重力的(de )作(zuò )用,同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏,能够避免器(qì )官对隔膜施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的(de )阻碍,掌握对了(le )呼吸方(fāng )法,会让我们跑起步(bù )来轻松许多,不(bú )会那(nà )么(me )快的消耗体力(lì ),明白(bái )了吗?
艾美丽绝(jué )望的(de )看(kàn )着几人飞快的(de )背影,你们这几个牲口。
此(cǐ )时(shí )艾美丽和张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红,跑起来不至于(yú )吃(chī )力,但是却也(yě )不轻松(sōng ),因为必须要跟上陈(chén )美的速度。
顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声吼,除了把艾(ài )美丽惊醒,其他(tā )人也被(bèi )吵醒了。
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