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把肖雪(xuě )拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来(lái )，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微往前倾(qīng )一点，还有(yǒu )最重要的摆(bǎi )臂，你们(men )把身体当做(zuò )界限，摆臂(bì )的时候，手肘的位置(zhì )一定不能超(chāo )过身体那条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

她(tā )只不过是稍(shāo )微加了一点(diǎn )速度，她(tā )们似乎就被(bèi )打乱了节奏(zòu )。

蒋少勋此时气的脸(liǎn )色发黑，本(běn )身气势就吓(xià )人，他这么黑着脸，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖(dǒu )。

于是众(zhòng )人丧尽天良(liáng )，毫无良知(zhī )的感叹了一(yī )句之后，纷纷将艾美(měi )丽抛诸脑后(hòu )。

而张天天和肖雪虽(suī )然还没开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发现她(tā )们跑步的方(fāng )式不对。

差(chà )不多过了十(shí )分钟左右(yòu )，几人的手(shǒu )已经开始酸(suān )了，跑步的时候因为(wéi )身体在动，感觉还没那(nà )么明显。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

她狐(hú )疑的看着他(tā )阴冷的表情(qíng )，视线盯着他削薄的(de )嘴唇看，难(nán )道他突然觉(jiào )得她吻技(jì )不错，所以(yǐ )打算原谅她(tā )了？

说完了(le )艾美丽和(hé )张小乐的问(wèn )题，她才来(lái )说肖雪和张天天的问(wèn )题。