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你自己就(jiù )是(shì )个(gè )傻(shǎ )逼(bī )还(hái )说(shuō )别(bié )人(rén )。顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )扫(sǎo )了(le )她(tā )一(yī )眼(yǎn )。

呜(wū )呜(wū )，教(jiāo )官，我错了，是我非礼你，你没有非礼我，呜呜她哭的上气不接下气：要，要不，你非礼回来吧？

艾美丽淬：跑步还有啥方式，不就是迈开腿跑吗。

她直接让俩人停下来，展开一米的距离，双腿叉开一前一(yī )后(hòu )，做出跑步的姿势。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉(lā )过(guò )来(lái )，她(tā )拍(pāi )了(le )拍(pāi )肖(xiāo )雪(xuě )的(de )脊(jǐ )背(bèi )：胸(xiōng )要(yào )挺(tǐng )起(qǐ )来(lái )，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘的位置一定不能超过身体那条界线，听到了吗？

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

之(zhī )前(qián )说的呼吸方法，她们都懂(dǒng )得(dé )，可(kě )后(hòu )面(miàn )说(shuō )的(de )什(shí )么(me )膈(gé )肌(jī )，就(jiù )完(wán )全(quán )懵(měng )逼(bī )了(le )。

方(fāng )法(fǎ )用(yòng )对了，能事半功倍，方法没用对，则是事倍功半。

一行人洗漱完毕，只有艾美丽拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么慢，直接别洗脸刷牙了，我们可不等你。

从她悠然的语气，艾美丽听(tīng )出(chū )八卦多余关心。