正确的进入方法视频6

艾(ài )美(měi )丽无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果她(tā )愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气，张(zhāng )小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把脸憋了个通红。

前(qián )面带跑(pǎo )的(de )人很重(chóng )要，尤其是节奏问题，她并没有(yǒu )打算和(hé )平(píng )时出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

因为平(píng )时(shí )顾潇潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻哈哈(hā )的，今(jīn )天突然(rán )严(yán )肃，让她们有些不习惯。

经过了(le )快一个(gè )月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就算体能不好，也(yě )不会差(chà )到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

看(kàn )她哭的(de )鼻(bí )涕一把(bǎ )眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽(chōu )回来，看(kàn )她哭的(de )活像被他怎么了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛(tòng )。

还别(bié )说，今天艾美丽这招，真(zhēn )是让她(tā )们(men )大开眼(yǎn )界。

那怎么办？艾美丽担心的问(wèn )：我可(kě )不(bú )想再输(shū )给吴倩倩那傻逼了。

方法用对了(le )，能事(shì )半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功半。

最(zuì )开始是(shì )摆(bǎi )臂问题(tí )，所有的习惯，都是长期持续形(xíng )成的，既(jì )然如此(cǐ )，她就让她们形成正确姿(zī )势的习(xí )惯。