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我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

艾美丽绝(jué )望的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个牲口。

你们跑步的(de )方式不(bú )对，我(wǒ )先给你们讲一下。

错(cuò )。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过(guò )是比平时出操加快了(le )一点速度，你看看(kàn )你们，自己能(néng )感觉得到吗？是不是(shì )比平时出操(cāo )的时候(hòu )吃力多(duō )了？

讲解完之后，顾(gù )潇潇再次让(ràng )陈美带(dài )着她们(men )跑，速度依然和刚刚(gāng )一样，她继(jì )续在旁(páng )边看着(zhe )她们跑。

咦，她嫌弃(qì )的扯她耳朵(duǒ )，吸了(le )口气，憋住肺活量大声喊道(dào )：起、床、了！

顾(gù )潇潇性(xìng )格散漫(màn )，对于军人这个称呼，她似乎永(yǒng )远意识(shí )不到意(yì )味着什么。

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