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把肖雪拉过来，她拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还有最重要的摆臂，你们把身体当做界限，摆臂的时候，手肘(zhǒu )的位(wèi )置一(yī )定不(bú )能超(chāo )过身(shēn )体那(nà )条(tiáo )界(jiè )线(xiàn )，听到(dào )了吗(ma )？

咦(yí )，她(tā )嫌弃(qì )的扯(chě )她耳(ěr )朵，吸了(le )口气(qì )，憋(biē )住肺(fèi )活量(liàng )大声(shēng )喊道：起、床、了！

说着她又要往下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之前说的要加训，赶紧起来，难道你还想一直输给吴倩倩不成？

抬头挺胸身体往前倾，然后站着不动，双手(shǒu )开始(shǐ )练习(xí )摆臂(bì )。

跑(pǎo )了差(chà )不(bú )多(duō )十(shí )分(fèn )钟左(zuǒ )右，顾潇(xiāo )潇发(fā )现身(shēn )后几(jǐ )人的(de )喘息(xī )声有(yǒu )些过(guò )，她(tā )皱眉(méi )跑到(dào )旁边(biān )，让陈美带跑。

居然敢强吻蒋少勋那个活阎王，还真是一波骚操作。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊训练吗？

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动(dòng )，手(shǒu )臂的(de )疲惫(bèi )立刻(kè )显现(xiàn )出来(lái )。

好(hǎo )了(le )好(hǎo )了，我起(qǐ )床。揉了(le )把眼(yǎn )睛，她迷(mí )迷糊(hú )糊的(de )说。

裤衩(chǎ )电脑(nǎo )黑屏(píng )了，手机赶出来的一千字，明天加更哈