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方法(fǎ )用对了，能(néng )事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑(hēi )如墨碳，想(xiǎng )起刚刚被她(tā )强吻的画面，气到头上，他突然笑出(chū )声。

她只不(bú )过加快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没十分(fèn )钟，她(tā )们居然就已(yǐ )经开始喘气(qì )了。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两(liǎng )步吸气，并(bìng )且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

终于可以休(xiū )息，艾美丽(lì )和张小乐狠(hěn )狠的松了口(kǒu )气。

蒋(jiǎng )少勋此时气(qì )的脸色发黑(hēi )，本身气势(shì )就吓人，他(tā )这么黑着脸，把艾美丽吓(xià )得浑身发抖(dǒu )。

艾美丽和(hé )张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红的(de )脸就能(néng )看出她们比(bǐ )平时艰难多(duō )少倍。

听见(jiàn )她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见(jiàn )啥了？