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你们(men )跑步的方式(shì )不对，我先(xiān )给你们讲一(yī )下。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重要，记(jì )住，让人最(zuì )舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且(qiě )记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

经过一个月(yuè )的训练，她们体能多少还是有(yǒu )些提高，刚(gāng )开始只是速(sù )度加快了她(tā )们适应不了(le )。

这边，艾(ài )美丽孤军奋(fèn )战，魏如昀(yún )也被蒋少勋(xūn )支走了。

一(yī )想到吴倩倩(qiàn )，艾美丽浑(hún )身燃起熊熊(xióng )战火，凶狠(hěn )的眼神仿佛(fó )想要将谁撕(sī )碎。

穿好衣(yī )服跳下床，顾潇潇来到(dào )最懒的(de )艾美(měi )丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面(miàn )还有晶莹的液体。

看着她飞快(kuài )的背影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑(hēi )如墨碳，想(xiǎng )起刚刚被她(tā )强吻的画面(miàn )，气到头上(shàng )，他突然笑(xiào )出声。

我我(wǒ )我，你你你(nǐ )，满意了吗(ma )？睁着湿漉(lù )漉的双眼，她可怜兮兮(xī )的看着他。

没有女生，男生们看个(gè )包子都觉得(dé )眉清目(mù )秀，所以军校里(lǐ )有多少女生(shēng )，男生们都(dōu )如数家珍，更别说还是美女级别的。