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四百米(mǐ )障碍，算是训(xùn )练内容(róng )中最难的一项(xiàng )，但对于训练(liàn )过无数次的(de )人(rén )来说，并不是(shì )难事，就是不(bú )知道这规定的(de )时间，到底有多短。

很好，第一步(bù )成功了，接(jiē )下(xià )来，第二步，成绩上碾压他(tā )。

很好，第一(yī )步成功(gōng )了，接下来，第二步，成绩(jì )上碾压他。

这(zhè )速度别说加了(le )难度的障碍跑(pǎo )，就算没增加(jiā )难度，也已经(jīng )是非常(cháng )优秀的成绩了(le )。

陆宁是军队(duì )的人，知道(dào )她(tā )身体的异常，他一定会上报(bào )。

这要是被人(rén )，陆宁(níng )能笑着一巴掌(zhǎng )呼死他，然后(hòu )揪着他的耳(ěr )朵(duǒ )教训：服从命(mìng )令是天职不知(zhī )道？

顾潇潇愁(chóu )的不行(háng )，这样下去，明天可怎么办(bàn )？

比身手，他(tā )不是最厉害的(de )，但比力气，这人能称得上(shàng )第二，绝对没(méi )人敢称(chēng )第一。

这样想(xiǎng )着，顾潇潇干(gàn )脆脱了外衣，趴下开始做俯(fǔ )卧撑。