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俯(fǔ )卧撑(chēng )不仅需(xū )要体力，还需要强(qiáng )大的(de )臂力，能做到45个，还得亏(kuī )顾潇(xiāo )潇总是(shì )拉着她们加餐训练。

想(xiǎng )当初被(bèi )m国好几个特工追杀的时(shí )候，她(tā )都没跑(pǎo )成这狗样。

这儿这(zhè )么多(duō )人，又(yòu )不是只有她一个人(rén )占位(wèi )置。

这(zhè )儿这么多人，又不是只(zhī )有她一(yī )个人占位置。

但因为她(tā )们跑的(de )是山路，所以放宽了标(biāo )准(zhǔn )，30分(fèn )钟之内(nèi )完成算及格。

艾美(měi )丽故(gù )意站到(dào )吴倩倩面前，吴倩(qiàn )倩做(zuò )一个，她就不屑的用鼻孔哼一(yī )声。

因(yīn )为队伍排的很长，所以(yǐ )总教官(guān )蒋少勋(xūn )会在起点那里拿着(zhe )计时(shí )器，记(jì )录每个班开跑的时(shí )间，作为计(jì )时标准。

今天全体拿到(dào )优秀，再没有比这件事更让人(rén )高兴的(de )了。

接下来是仰卧起坐(zuò )，仰卧(wò )起坐的(de )时候，陈美笑疯了(le )，咯(gē )咯咯的(de )声音显得尤其突兀。

用(yòng )以前绑(bǎng )着沙袋的力道和速度去(qù )跑，没(méi )想到居然快了那么多。