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你们看，刚刚(gāng )陈美(měi )和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不(bú )是差别很大(dà )，跑(pǎo )步的(de )时候，头部要正直(zhí )，双眼直视(shì )前方(fāng )，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面(miàn )看，但是头不能跟着往下低。

闻言(yán )，张(zhāng )小乐(lè )和艾美丽身体下意(yì )识挺直，目(mù )光呆(dāi )滞的(de )看着她。

很好，她不仅让他无(wú )法直(zhí )视包(bāo )子这(zhè )种可爱的食物，现在还让他无(wú )法直(zhí )视自(zì )己的双唇。

跑步的(de )时候，呼吸(xī )很重(chóng )要，记住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不(bú )能张(zhāng )大嘴巴吸气。

那怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的(de )问：我可不想再输给吴倩倩那傻逼(bī )了。

方法(fǎ )用对了，能事半功倍，方法没(méi )用对(duì )，则(zé )是事倍功半。

很好(hǎo )，她不仅让(ràng )他无(wú )法直(zhí )视包子这种可爱的食物，现在(zài )还让(ràng )他无(wú )法直(zhí )视自己的双唇。