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陈(chén )美那边也开始(shǐ )让肖(xiāo )雪和张天天固(gù )定姿(zī )势摆臂。

只有(yǒu )意识(shí )到自己肩上的(de )责任(rèn )，才会慢慢改变。

见艾美丽和张小乐(lè )张大嘴呼气，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用(yòng )鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾(gù )潇潇来到最懒(lǎn )的艾(ài )美丽身边，她(tā )睡相(xiàng )及差，嘴巴呼(hū )呼的(de )张着，上面还(hái )有晶(jīng )莹的液体。

艾(ài )美丽(lì )缩了缩脖子，睁着(zhe )一双湿漉漉的(de )眼睛(jīng )盯着他看，那委屈(qū )的眼神，就好像真(zhēn )被他非礼过一般。

领(lǐng )子，回头对众人(rén )说(shuō )：除了她，所有人(rén )挺好，立刻，马上(shàng )，回去。

所以操场(chǎng )上的顾潇潇等人，就显(xiǎn )得格外惹眼。

她到(dào )底是怎么做到(dào )亲上(shàng )去的，呜呜呜(wū )这么(me )恐怖，她刚刚(gāng )一定(dìng )是着魔了。

顾(gù )潇潇(xiāo )看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的方(fāng )式不(bú )对，所以跑起步来(lái )，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经(jīng )习(xí )惯了平时出操时的(de )速度，所以我不过(guò )加快了一点，你们(men )身体就受不了。

抬(tái )头挺(tǐng )胸身体往前倾(qīng )，然(rán )后站着不动，双手(shǒu )开始练习摆臂(bì )。