激情网站免费看大鸡吧艹我好爽啊8

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

艾(ài )美(měi )丽此时早已经忘了(le )刚刚的(de )大胆，抱着蒋少勋的(de )腿(tuǐ )大声哀嚎。

对上他(tā )黑(hēi )气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不(bú )得(dé )找个地方转进去。

所以被(bèi )吵醒非但没有起床气(qì )，反而还浑身振奋。

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没用对，则是事(shì )倍(bèi )功半。

等她又跑了(le )两步，她(tā )才接着道：ok，现在(zài )张(zhāng )大嘴巴呼气，不准(zhǔn )吸。

这(zhè )边，艾美丽孤军奋战(zhàn )，魏如昀也被蒋少勋(xūn )支走了。

周围不时传(chuán )来的视(shì )线(xiàn )，让脸皮薄的张小(xiǎo )乐(lè )感到不好意思：潇(xiāo )潇，差(chà )不(bú )多应该可以了吧？

艾(ài )美丽被她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬(yìng )心软。