WWW.AV3344.COM7

艾美丽被她扯(chě )的(de )一(yī )个(gè )趋(qū )咧(liě )，嘿(hēi )嘿(hēi )傻(shǎ )笑(xiào )着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

你们(men )跑(pǎo )步(bù )的(de )方(fāng )式(shì )不(bú )对(duì )，我(wǒ )先(xiān )给(gěi )你们讲一下。

特殊训练有，不过得等你们体能达标再说，还没学会走就要学爬了你。

见艾美丽和张小乐张大嘴呼气(qì )，顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )皱(zhòu )眉(méi )跑(pǎo )到(dào )俩(liǎng )人(rén )旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

从她悠然的语气，艾美丽听出八卦多余关心。

毕竟军校平(píng )时(shí )训(xùn )练(liàn )就(jiù )已(yǐ )经(jīng )够(gòu )折(shé )腾(téng )人(rén )了(le )，而且还要出早操，加练的男生都很少，没想到居然有女生给自己加练。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不(bú )是(shì )差(chà )别(bié )很(hěn )大(dà )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。