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跑了差(chà )不多十(shí )分钟左右，顾潇潇发现(xiàn )身后几(jǐ )人的喘息声有些过，她(tā )皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈美带(dài )跑。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑步的(de )方式不(bú )对，所以跑(pǎo )起步来，会(huì )更加费(fèi )力，还有一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们身体就(jiù )受不了(le )。

毕竟军校(xiào )平时训练就(jiù )已经够(gòu )折腾人了，而且还要出(chū )早操，加练的男生都很少，没(méi )想到居(jū )然有女生给自己加(jiā )练。

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步(bù )吸，既(jì )跑三步就呼一次气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气(qì )。

艾美丽一看又是跑步(bù )，头疼(téng )的问了一句：咱不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗？

看着懵逼(bī )的俩人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问了一(yī )句：听明白(bái )了吗？

呜呜，教官(guān )，我错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜她(tā )哭的上气不接下气：要(yào )，要不(bú )，你非(fēi )礼回来吧？

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们都懂(dǒng )得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌，就完全懵逼了(le )。

蒋少(shǎo )勋此时气的脸色发黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他这么(me )黑着脸，把(bǎ )艾美丽(lì )吓得浑身发(fā )抖。