一区二区不卡986

她(tā )悄悄瞄了他一(yī )眼(yǎn )，长(zhǎng )得挺帅，给他亲回去(qù )能放过她吗？

一行人(rén )洗漱(shù )完毕，只有艾美(měi )丽拖(tuō )拖拉拉，顾潇潇(xiāo )扯着(zhe )她的衣领就往(wǎng )外拖：以后再这么慢，直接(jiē )别洗(xǐ )脸刷牙了，我们(men )可不(bú )等你。

实在受不(bú )了他(tā )恐怖的眼神，哇的一(yī )声哭出来，身子也跟(gēn )着软倒在地上，死死(sǐ )的抱(bào )住他的大腿。

蒋(jiǎng )蒋蒋(jiǎng )她结结巴巴的(de )看(kàn )着他(tā )，一双明亮的大眼睛(jīng )扑闪扑闪的眨着：可(kě )可可(kě )可可不可以，饶(ráo )，饶(ráo )

看见是顾潇潇，艾美(měi )丽哎哟一声：怎么是(shì )你呀，吓死我了，大(dà )早上(shàng )还没打起床号呢(ne )，你(nǐ )瞎折腾啥？

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈扶额：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记住(zhù )跑步的时候三步呼两(liǎng )步吸(xī )，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出(chū )气就对了，这(zhè )点(diǎn )能做(zuò )到吗？

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖子，恨不(bú )得找(zhǎo )个地方转进去(qù )。

闻言(yán )，张小乐和艾美丽身(shēn )体下意识挺直，目光(guāng )呆滞(zhì )的看着她。

跑步(bù )的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。