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经过一(yī )个月的训练，她们(men )体能多(duō )少还是(shì )有些提高，刚开(kāi )始只是速度加快了(le )她们适(shì )应不了(le )。

顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她旁(páng )边提醒(xǐng )她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸气(qì )，她也渐渐(jiàn )的找到(dào )了规律(lǜ )，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的呼(hū )吸了。

看着她(tā )飞快的(de )背影，蒋少勋脸色黑如墨碳(tàn )，想起(qǐ )刚刚被(bèi )她强吻(wěn )的画面，气到头上，他突然(rán )笑出声(shēng )。

跑了(le )差不多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈(chén )美带跑(pǎo )。

顾潇(xiāo )潇叫住她们，陈(chén )美率先停下(xià )，几人(rén )不解的(de )看着她(tā )。

停停停。顾潇潇叫住她们(men )，对陈(chén )美说：我教艾(ài )美丽和乐乐，你督促一下天(tiān )天和肖(xiāo )雪。

渐(jiàn )渐的，天际泛出(chū )鱼白肚，操场上也(yě )陆陆续(xù )续出现(xiàn )一些提前到操场(chǎng )锻炼的学生。

跑步(bù )的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

顾(gù )潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试？