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听完顾潇潇说的(de )，艾(ài )美丽和张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有这么多讲究？

夹(jiá )杂(zá )着火气的话语(yǔ )，让顾潇潇脖子一缩，哀默的递给了(le )艾(ài )美(měi )丽(lì )一个眼神，而(ér )后(hòu )欢快的拉着肖战撒有拉拉了。

等她(tā )又(yòu )跑(pǎo )了两步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

经(jīng )过一个月的训(xùn )练(liàn )，她们体能多少还是有些提高，刚(gāng )开(kāi )始(shǐ )只是速度加快了(le )她(tā )们适应不了。

我们的膈肌和周围的(de )器(qì )官(guān )，会受到重力(lì )的(de )作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力(lì )，明白了吗？

从她悠然的语气，艾美(měi )丽(lì )听(tīng )出八卦多余关心(xīn )。

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气(qì )，憋(biē )住肺活量大声(shēng )喊(hǎn )道：起、床、了！