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跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气，一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。

很好，她(tā )不仅让他无法直视包(bāo )子这种(zhǒng )可爱的食物，现在还(hái )让他无法直视(shì )自己的(de )双(shuāng )唇。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎(zěn )么是你呀，吓死我(wǒ )了，大早上还没打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼(yǎn )，长得(dé )挺(tǐng )帅，给他亲回去能(néng )放(fàng )过她吗？

差不多过(guò )了(le )十分钟左右，几人(rén )的(de )手已经开始酸了，跑步的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那么(me )明显。

张小乐和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积极多(duō )了(le )，一听要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

此时没有烈日(rì )，然而(ér )张小乐和艾美(měi )丽的脸(liǎn )上(shàng )，还是布满了汗水(shuǐ )，并且小脸通红。

穿(chuān )好(hǎo )衣服跳下床，顾潇(xiāo )潇(xiāo )来到最懒的艾美丽(lì )身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张着，上(shàng )面还有(yǒu )晶莹的液体。

这边，艾(ài )美丽孤军奋战，魏(wèi )如(rú )昀也被蒋少勋支走(zǒu )了(le )。

夹杂着火气的话(huà )语，让顾潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给了艾(ài )美丽一(yī )个眼神，而后(hòu )欢快的(de )拉(lā )着肖战撒有拉拉了(le )。