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看她哭(kū )的鼻涕一把眼泪一把(bǎ )，蒋少(shǎo )勋嫌弃的把(bǎ )手抽回(huí )来，看她哭的活像被(bèi )他怎么(me )了似的，他(tā )听的脑(nǎo )门儿发(fā )痛。

次日一大早，起(qǐ )床号还没打(dǎ )响，顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床了。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇(xiāo )再次让(ràng )陈美带(dài )着她们跑，速度依然(rán )和刚刚(gāng )一样，她继(jì )续在旁(páng )边看着她们跑。

她话(huà )音落下(xià )，刚准备放(fàng )下手臂(bì )休息的艾美丽把手臂(bì )摆得贼(zéi )快。

方法用(yòng )对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功(gōng )半。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力，明(míng )白了吗(ma )？

跑了差不(bú )多十分(fèn )钟左右(yòu )，顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘息声(shēng )有些过(guò )，她皱(zhòu )眉跑到旁边，让陈美(měi )带跑。

蒋少(shǎo )勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上眼睛，一(yī )而再再而三，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的(de )将她掰开。