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顾潇潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒了。

听完(wán )顾潇潇说(shuō )的(de )，艾美丽(lì )和(hé )张小乐一(yī )脸(liǎn )懵逼：原(yuán )来(lái )跑步还有(yǒu )这(zhè )么多讲究(jiū )？

所以被吵(chǎo )醒(xǐng )非但没有(yǒu )起(qǐ )床气，反(fǎn )而(ér )还浑身振奋(fèn )。

张天天假(jiǎ )装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美(měi )一听，也是(shì )咳了一声，掀被子盖上。

好了好了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

你们跑步的方式不对，我先给你(nǐ )们讲一下(xià )。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼吸很(hěn )重(chóng )要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一(yī )种(zhǒng )，是三步(bù )呼(hū )两步吸，既(jì )跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

乐乐更不用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本身也愿意(yì )吃苦。

艾(ài )美(měi )丽无奈，只(zhī )能乖乖的(de )闭(bì )上嘴巴，结(jié )果她愣是(shì )忘(wàng )了张嘴呼(hū )气(qì )，不停的(de )用(yòng )鼻子吸气(qì )呼(hū )气，张小(xiǎo )乐(lè )也没做好，反而把脸憋(biē )了个通红。

对上他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。