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跑了差不多(duō )十分钟左右，顾(gù )潇潇发现身后几(jǐ )人的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

张天天假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈(chén )美一听，也是咳了一声，掀被子盖(gài )上。

他突然觉得(dé )，自己跟这么个(gè )脑残生气，真是最大的失误。

一听(tīng )到蒋教官这三个(gè )字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少勋露出獠牙，阴气森森(sēn )的说要和她上床(chuáng )，搞死她的事，浑身顿时一个激(jī )灵。

艾美丽被她扯的一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我知(zhī )道你嘴硬心软。

艾美丽无奈，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴(bā )，结果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而把脸(liǎn )憋了个通红。

经过了快一个月的训(xùn )练，她以为她们(men )就算体能不好，也不会差到哪里(lǐ )去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。

咦(yí )，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口气(qì )，憋住肺活量大声喊道：起、床、了！

第二种方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着点儿。

艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍，推开门就靠在门(mén )板上大口大口的(de )喘气。