久久不卡专区8

顾潇(xiāo )潇无奈扶额：你们不(bú )用管这些(xiē )原理，只(zhī )要记住跑步的时候三(sān )步呼两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出气就对(duì )了，这点(diǎn )能做到吗(ma )？

艾美丽刚要欢呼，就听她继(jì )续说道：反正你已经习惯被吴(wú )倩倩欺负(fù )和瞧不起(qǐ )了。

艾美(měi )丽刚打算趁(chèn )机吸口气(qì )，顾潇潇(xiāo )严肃的声(shēng )音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴(zuǐ )巴，乖乖(guāi )的用鼻子(zǐ )吸气。

蒋少(shǎo )勋实在没(méi )眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再收拾你(nǐ )。

前面带(dài )跑的人很(hěn )重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并(bìng )没有打算(suàn )和平时出早操一样，带着她们(men )慢悠悠的(de )跑。

指导完艾美丽，她又接着(zhe )指导张小(xiǎo )乐，直到(dào )她呼吸方式(shì )正确为止(zhǐ )。

经过一(yī )个月的训(xùn )练，她们体(tǐ )能多少还(hái )是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是速度(dù )加快了她(tā )们适应不(bú )了。