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现在(zài )调整了(le )呼吸方(fāng )式，体力消耗的没有那么快，稍微轻(qīng )松了(le )一(yī )点点(diǎn )。

一听(tīng )到蒋教(jiāo )官这三个字，艾美丽就想到梦(mèng )里蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气(qì )森森的说要和她上床，搞死她的事(shì )，浑身(shēn )顿时一(yī )个激灵(líng )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记住(zhù )要(yào )用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

说(shuō )完(wán )，她(tā )又要往(wǎng )床上躺(tǎng )，被顾潇潇一把拉住：别睡，咱们(men )之(zhī )前怎(zěn )么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还想不想继续留在学校追你的(de )蒋(jiǎng )教官(guān )了？

之(zhī )前说的(de )呼吸方法，她们都懂得，可后面说的(de )什么(me )膈肌，就完全(quán )懵逼了。

顾潇潇刚刚那一声吼，除了(le )把艾(ài )美丽惊(jīng )醒，其(qí )他人也被吵醒了。

她话音落下，刚准(zhǔn )备放(fàng )下(xià )手臂(bì )休息的(de )艾美丽(lì )把手臂摆得贼快。

经过了快一个月(yuè )的(de )训练(liàn )，她以(yǐ )为她们(men )就算体能不好，也不会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就(jiù )开始喘。

他这活阎王的架势，把艾美(měi )丽给(gěi )吓到了(le )，对上(shàng )他犀利的眸子，她哇的一声哭出来。